EMS
Was verbirgt sich hinter dem Akronym EMS ?
EMS steht für ElektroMyoStimulation, besser bekannt als elektrische Muskelstimulation.
Um Muskeln zur Kontraktion zu bringen, benötigt der Körper gezielte Reize, welche das
Gehirn in Form von bioelektrischen Impulsen über das Nervensystem an die Muskulatur
sendet. Beim EMS-Training werden diese Reize des Körpers durch leichte, externe
Stromimpulse in einem speziell für EMS etwickelten Anzug verstärkt und die Muskeln stimuliert. Dadurch wird jede Bewegung
im Training intensiver und gleichzeitig deutlich effektiver.
Wie wirkt EMS-Training ?
EMS-Training ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings, die es gibt. Durch das
gleichzeitige Trainieren vieler großer Muskelgruppen und einer entsprechenden
Trainingsintensität, kann ein enorm hoher Kalorienverbrauch generiert werden. Zudem
werden in der Ruhephase nach dem Training weitere Kalorien verbrannt. Studien haben
gezeigt, dass eine 20-minütige EMS Einheit mit entsprechendem "Nachbrenneffekt" ca. 600
kcal verbraucht. (Studie der Universität Erlangen, geleitet von Prof. Dr. Wolfgang Kemmler).
Vorrangig wirkt sich EMS-Training positiv auf den Muskelaufbau aus. Der einzigartige
Trainingseffekt der elektrischen Muskelstimulation durch Stromimpulse liegt darin, dass auch
die tieferliegende Skelettmuskulatur erreicht und trainiert wird. Dies hat einen äußerst
positiven Einfluss bei Rückenschmerzen. Eine Studie der Universität Bayreuth hat
aufgezeigt, dass sich bei 90% der Teilnehmer die Rückenbeschwerden deutlich verbessert
haben.
Die gesteigerte Durchblutung aufgrund der elektrischen Impulse sorgt zudem für ein
gefestigtes Bindegewebe und sagt Cellulite den Kampf an.
Fazit:
Effektives Ganzkörpertraining
20 Minuten Trainingsdauer
Reduziert nachweislich Rückenbeschwerden
Individuelle Trainingsziele
Persönliche Betreuung durch speziell geschulte Trainer
