Was verbirgt sich hinter dem Akronym EMS ?

EMS steht für ElektroMyoStimulation, besser bekannt als elektrische Muskelstimulation.

Um Muskeln zur Kontraktion zu bringen, benötigt der Körper gezielte Reize, welche das

Gehirn in Form von bioelektrischen Impulsen über das Nervensystem an die Muskulatur

sendet. Beim EMS-Training werden diese Reize des Körpers durch leichte, externe

Stromimpulse in einem speziell für EMS etwickelten Anzug verstärkt und die Muskeln stimuliert. Dadurch wird jede Bewegung

im Training intensiver und gleichzeitig deutlich effektiver.

Wie wirkt EMS-Training ?

EMS-Training ist eines der effektivsten Ganzkörpertrainings, die es gibt. Durch das

gleichzeitige Trainieren vieler großer Muskelgruppen und einer entsprechenden

Trainingsintensität, kann ein enorm hoher Kalorienverbrauch generiert werden. Zudem

werden in der Ruhephase nach dem Training weitere Kalorien verbrannt. Studien haben

gezeigt, dass eine 20-minütige EMS Einheit mit entsprechendem "Nachbrenneffekt" ca. 600

kcal verbraucht. (Studie der Universität Erlangen, geleitet von Prof. Dr. Wolfgang Kemmler).

Vorrangig wirkt sich EMS-Training positiv auf den Muskelaufbau aus. Der einzigartige

Trainingseffekt der elektrischen Muskelstimulation durch Stromimpulse liegt darin, dass auch

die tieferliegende Skelettmuskulatur erreicht und trainiert wird. Dies hat einen äußerst

positiven Einfluss bei Rückenschmerzen. Eine Studie der Universität Bayreuth hat

aufgezeigt, dass sich bei 90% der Teilnehmer die Rückenbeschwerden deutlich verbessert

haben.

Die gesteigerte Durchblutung aufgrund der elektrischen Impulse sorgt zudem für ein

gefestigtes Bindegewebe und sagt Cellulite den Kampf an.

Fazit:

 Effektives Ganzkörpertraining

 20 Minuten Trainingsdauer

 Reduziert nachweislich Rückenbeschwerden

 Individuelle Trainingsziele

 Persönliche Betreuung durch speziell geschulte Trainer